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Ammetto senza problemi che non sono proprio la persona più meditativa che ci sia – sì, lo so, piuttosto ironico per qualcuno del team della My Life Design Academy e che collabora così strettamente con Daniel Lumera.
Certo, potrei impegnarmi di più, e i miei colleghi sono sempre lì a ricordarmelo.
Ma sai cosa?
In questo momento della mia vita sento che la mia energia è concentrata sull’azione.
Non un fare qualsiasi, ma un “fare” che mi tiene radicato nell’essere, anche se lo so, potrebbe sembrare una scusa bella e buona...
E magari lo è!
Ma nel frattempo, sto bene così.
Al mattino mi sveglio e inizio con una routine breve, giusto un po’ di movimento per attivarmi e poi passo alle attivazioni bioenergetiche.
Se non sai di cosa parlo, è un metodo che unisce neuroscienze e tecniche avanzate di respirazione, visualizzazione e intenzione.
Praticamente, una carica di energia a tutto tondo:
ossigenazione intensa, centratura mentale ed emotiva, e una bella spinta per la giornata.
Per me è come una tazza di caffè in formato meditazione.
La provi, e ti senti pronto a spaccare il mondo.
E poi si inizia a lavorare.
Gli impegni arrivano, ti travolgono, e a volte senti il bisogno di un altro breve giro di attivazioni bioenergetiche – e via, di nuovo carico fino alla sera.
E sai che c’è?
Funziona anche nei giorni in cui non va tutto liscio; ti dà quello stato mentale che ti fa dire: “Ok, facciamolo”.
Quindi, perché ti racconto tutto questo?
Perché ogni tanto nei mentoring della My Life Design Academy vedo persone che si sentono bloccate dall’idea di dover essere “il meditatore perfetto”.
Questo pensiero che dice: “Devo fare tutto in modo impeccabile”. E il risultato? Un bel blocco, e tanti che alla fine mollano.
Non ti serve essere perfetto. A me non è servito.
La vera crescita sta nella costanza e, soprattutto, nella gentilezza verso se stessi.
La nostra Academy è un po’ come una palestra dell’anima: il gruppo ci motiva a vicenda e ci sostiene ogni giorno.
E proprio come in palestra, non vai sempre alla grande; a volte arranchi, ma è la costanza che ti fa crescere, non il perfezionismo.
In tutto questo, ho scoperto un concetto giapponese di cui ho parlato in questo articolo > che è diventato il mio mantra: Wabi Sabi.
Un’idea che celebra la bellezza dell’imperfetto, del transitorio, di quello che cambia. È come dire che va bene anche se oggi ti senti un po’ scarico: ogni fase ha il suo tempo, e la bellezza è proprio lì.
Quindi ecco il mio consiglio: smettila di rincorrere l’ideale, piuttosto fai pace con i tuoi tempi, non giudicarti e chiedi aiuto quando serve.
Non c’è sempre bisogno di essere brillanti: a volte basta esserci.
Non ti sto dicendo che sono un miracolo, ma ti fanno sentire un po’ meglio, un po’ più forte ogni giorno.
Grazie di essere arrivato fin qui, e se posso dirtelo, anche solo questo è un piccolo passo verso la consapevolezza.
Buon viaggio, e ricorda: la perfezione è sopravvalutata!
❤️ Ti leggo nei commenti qui sotto
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Caro Luca, mi sento proprio come dici tu: sono incostante, mi sembra immenso quello che c’è da vivere, mi prende molto, inizio ma poi interrompo. Ora sto seguendo la masterclass dei Codici e anche lì c è un bel lavoro da fare. Tieni conto poi che c è il mio lavoro di docente di scuola primaria che durante l estate mi impegna oltre al relax anche a formazione e aggiornamento e poi la famiglia, gli amici…mi sento sempre in affanno. Grazie comunque della tua mail, io non sono perfetta e ho tantissimi limiti. Ci riuscirò a riscoprire me stessa? Grazie ancora
Grazie di cuore a te Lucia. I codici tra l’altro sono delle pratiche che adoro anche se per la quotidianità sento di più (personalmente) proprio le attivazioni bioenergetiche 🙏 Riguardo alla domanda “Ci riuscirò a riscoprire me stessa?” quello che sento di condividerti è che èun percorso che dura una vita 🙏
” E’ un percorso che dura una vita.’
❤️❤️❤️
Gia’ .. chi vuole riscoprire se stesso ci impiega una vita .. non si è mai arrivati anche perché siamo in continuo cambiamento❤️
Grazie per queste parole🤍
Grazie a te per averle accolte e per il commento 🙏🙏🙏
grazie Luca per la tua condivisione ma adesso sto facendo un corso di Daniel per liberare
e bonificare una relazione tossica con la tecnica del perdono con una persona a cui tengo molto e vorrei recuperare la relazione. Voglio farti una domanda nelle attivazioni energetiche c’è una parte di ginnastica o yoga io non riesco a farlo perchè sono disabile se vuoi rispondermi grazie. Per la meditazione io la faccio ogni giorno ma uso sempre meditazioni guidate non sono brava a guardarmi dentro non trovo ciò che non va e che devo eliminare-
Che meraviglia, buon percorso Antonella 🙏
ps. riguardo la domanda: nelle attivazioni ci sono dei movimenti con le braccia e il resto del corpo è immobile. Se non si riesce a far il movimento con le braccia si può solamente fare la respirazione immaginando il movimento
io medito da qualche anno (8)ma anch’io spesso sento la necessità di farlo insieme a un gruppo. ho un appuntamento per telefono con vs collaboratore il giorno 28 luglio alle 13. Grazie
Che bello Ivana. Complimenti perchè 8 anni è un bel traguardo! Se sei parte di Academy lo sai che meditiamo tutte le mattine alle 7am e la sera alle 21? Grazie
Molto interessante. Come posso contattarla.
Oppure chiamatemi al 3351282856
Grazie caro Giuseppe, se vuoi sentiamoci su [email protected] 🙂
La ringrazio e mi dico perfettamente d’accordo con lei. Ho iniziato a seguire Daniel Lumera nel 2020, durante il periodo del lockdown, e ne ho tratto benefici sia fisici che psicologici. E di questo non lo ringrazierò mai abbastanza. Non ho mai abbandonato la pratica, nonostante proceda con la meditazione e le attivazioni bioenergetiche a fasi alterne, a seconda della necessità e del momento: mi ritengo libera di cessare e riprendere, senza per questo abbandonare mai definitivamente. Come potrei? In ogni caso, ho aggiunto altre pratiche imparate da altri nel corso degli anni, ritengo che ciascuna collabori al mio benessere personale. Senza contare che mi sento in qualche modo legata a Daniel Lumera dalla conoscenza con Padre Elenjimittam, che ebbi modo di ascoltare anni fa tramite il mio insegnante di yoga James Eruppakattu.
Col mio cordiale saluto
Chiara
Che bellezza Chiara, grazie per questa tua condivisione e testimonianza 🙏 🙏 🙏
Grazie Luca, mi riconosco tantissimo nelle tue parole. Ma sto imparando sempre più a fare spazio per riempirlo di tanto amore per me stessa. Grazie per tutto quello che siete❤️
E’ una cosa bellissima ❤️
Studiare le neuroscienze è argomento molto interessante e difficile. Forse in ciascuno di noi c’e un portatore di esperienze cognitive. Le attivazioni bioenergetiche con le tecniche del respiro migliorano la qualità della vita. Importante è la pratica individuale ed in particolare in compagnia in modo che in una circolazione osmotica si fondano nell’unum.
🙏 🙏 🙏
Grazie della condivisione Luca!
La gentilezza rivolta verso se stessi è il passaggio che mi ha colpita di più…
Mi piacerebbe imparare.
Ho intrapreso il percorso delle impressioni base, approfittando delle ferie che mi permettono di avere più tempo per prendere il via…
Comprendo che acquisire consapevolezza mi permette di vedere il mondo con più colori e sfaccettature ma, quando le giornate sono cariche di impegni, rischio di restare incastrata nella “ruota del criceto”, mi faccio risucchiare dagli eventi e a volte corro il rischio di perdermi di vista.
…tra l’altro mi piacerebbe introdurre momenti di meditazione anche a scuola perché credo che mai come ora i ragazzi abbiano bisogno di aprire un dialogo profondo con la sfera delle emozioni e comprendere il valore del silenzio e della capacità di ascolto…ma è necessario che prima riesca a metabolizzare questo principio fino a farlo risuonare nelle mie corde e renderlo una parte di me.
Grazie per accompagnarmi in questo viaggio.
🙏
Grazie cara Daniela 🙏
Si è una svolta la gentilezza verso se stessi perchè a volte siamo proprio terribili nei nostri stessi confronti 🙂
Bellissimo la meditazione nella scuola. Casomai sai che con l’aiuto dell’associazione si possono avviare dei progetti in tal senso.
Grazie di cuore 🙏🙏🙏
Molto interessante! Mi piacerebbe la vostra presenza e il vostro supporto a scuola…come posso fare per avere informazioni a riguardo?
Grazie di cuore
Benissimo, in questo caso ti basta scrivere a [email protected] che ti risponderà Valeria che si occupa dei progetti nelle scuole 🙂
🙏
Ciao Luca, lo sono stata anch’io incostante nel passato, ora se una cosa la voglio fare, riesco ad avere la determinazione per farla e quindi sto praticando mattina e sera e questo mi fa piacere.
Complimenti Paola 🙏🙏🙏
Ciao Luca
Io sono tremendamente incostante ma adoro meditare, anche se è da solo 5anni che lo faccio a fasi alterne…
Sarei curiosa di scoprire queste tecniche.
Nel Frattempo grazie per le info
Grazie Jennifer 🙏
Grazie Luca per le belle parole🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌟🌟🌟🌟
🙏 🙏 🙏
ok.ho appena iniziato ma non ho intenzione di mollare.
avanti tutta soprattutto nelle difficolta
Avanti tutta 🙏
Ciao Luca,
mi piace molto la tua condivisione e riflessione…. ti dirò, le attivazioni bioenergetiche le ho già acquistate 2anni fa,O forse 3 anni fa, ricordo la prima volta che l’è feci ….non mi piacevano molto .. ma quando prendo un impegno lo porto a termine… Alla fine ho trovato l’intesa giusta per praticare… Ho fatto i percorsi di 21 giorni e anche più di una volta , Durante il COVID… Ora le ho messe nel dimenticatoio, la meditazione continua ad praticarla al mattino dipende poi sempre dal tempo a disposizione….se devo essere sincera non mi hanno mai fatto sentire così bene….
grazie Luca …
mi piacerebbe avere un tuo riscontro!
buona serata.
Grazie Elide per la tua condivisione importantissima. Gli approcci sono sicuramente molteplici e c’è chi entra di più con la meditazione, chi come me magari le tecniche di respirazione aiutano e velocizzano i processi quindi benvenga qualsiasi cosa e di cuore grazie per la testimonianza 🙏
Ciao Luca,
sì anch’io tendo ad essere incostante. Parto con molto entusiasmo e poi…
Di fondo, inoltre c’è un problema fisico (sono stata operata tante, tante volte, mi hanno asportato diversi organi) e questo mi dà la sensazione di essere un “vaso rotto”. Certo, poi ho pensato che i giapponesi, quando si rompe un vaso prezioso, incollano i cocci con l’oro rendendolo ancora più unico e particolare, ma credo di non averlo metabolizzato del tutto.
La mia salute è stata compromessa, ho
spesso periodi in cui mi mancano le energie e non riesco a concentrarmi su quello che vorrei portare avanti.
Però, quello che è certo, è che non ho assolutamente abbandonato l’idea di continuare a meditare. Anzi, visto che tra poco sarà il mio compleanno, mi farò come regalo la Masterclass di Attivazioni bioenergetiche.
A presto e grazie.
Fulvia
Grazie di cuore Fulvia, per qualsiasi cosa non esitare a scriverci 🙏 🙏 🙏
Salve Luca!Grazie della condivisione!
Ho scoperto Daniel da poco. Soprattutto per caso attraverso il suo dialogo online con una psicologa dove è stato presentato il suo libro 28 respiri..
È capitato nel momento in cui cercavo le risposte a tutte le cose che mi succedevano quotidianamente che non riuscivo a capire a spiegare…
Ringraziando ciò sono andata alla scoperta. E sono molto soddisfatta. In meno di 2 mesi sta cambiando tutto .. Si vedono i risultati anzi li sento io personalmente e soprattutto la mia famiglia dove ho onore di crescere mia figlia piccola..
Meditando mi sento me stessa autentica come dice Daniel. E poi è vero ci vuole la costanza…
Ho sperimentato alcuni di questi metodi che dici tu ..ho fatto 7 giorni di sfida che anche quella ti fa capire quanto sei importante e quanto sei Vita.
Avendo poco tempo libero ma tanta voglia e anche la curiosità su questa strada della consapevolezza mi tuffo dentro ogni volta che posso…
Insomma ce la sto mettendo tutto.🙂
Da giorni che sto pensando a unirmi alla academy…
Bisogna proseguire ne sono convinta…
Che bello Cristina, è davvero fantastico e per qualsiasi cosa siamo qui 🙏
Ciao Luca, anch’io a volte mi perdo e non sono costante nella meditazione però sto sperimentando la vita con più leggerezza e lascio andare, le cose che ho imparato e che hanno cambiato il mio modo di vedere le situazioni e sono grata immensamente a Daniel e a tutti voi! 🤗🙋🙏
🙏 🙏 🙏 🙏
Grazie per la condivisione, si spesso tra le varie routine quotidiana casa lavoro figli genitori che hanno bisogno di assistenza trovare il classico momento per riconnettersi è difficile.
ma personalmente condivido ciò che dici: non esiste un modo perfetto ma un modo corretto.
perche’ in sintonia con il nostro centro.
ormai dopo tanti anni ogni cosa che faccio L esperienza stessa e’ presenza.
e quando non è così me ne accorgo subito!
e nei periodi in cui mi perdo torno al centro con la pratica un po’ più disciplinata!🤣
🙏 🙏 🙏
ciao Luca.
come dice un vecchio detto.._Mal comune, mezzo gaudio_
ogni tanto mi succedono questi momenti, pratico il Buddismo di Nichiren da anni e, dapprima della meditazione di Daniel, qualche volta mi privo di questi momenti. Inizialmente mi creava disagio, soprattutto per la mia organizzazione..poi ho cominciato da circa un anno, a rivedere questa cosa e a non giudicarla ma, imparando a dare delle priorità alle nostre cose nella quotidianità.
..è fantastico però, come in gruppo, di qualsiasi cosa ( dal lavoro, alla corsa o spirituale)si trova sempre lo stimolo e la “responsabilità” nell’azione.
un abbraccio di Luce.
Grandissima Giovanna. Grazie di cuore per questa condivisione 🙂
Grazie 🙏mille, ho fatto l’attivazione bioenergetica a Bologna il 9 luglio e sono stata piacevolmente sorpresa ed essere per un attimo in collegamento con tutti voi è stato meraviglioso e ne sono grata , accetto volentieri il tuo consiglio e ho letto volentieri quello che hai scritto grazie
Grazie Maria Grazia 🙏
Che bell’articolo! Grazie Luca. Sapere che anche voi vivete questi momenti rende la My Life Design Academy un posto vero e autentico. Fatto di persone autentiche e vere, che mostrano le loro parti più fragili, come hai fatto tu, con umiltà. Io ti ringrazio dal profondo del cuore e proprio in questo momento rinnovo almeno per ora questa eterna promessa con me stessa: io sono qui e pratico e accolgo la fatica, la stanchezza , il senso di inadeguatezza e la svogliatezza e così facendo mi amo un pochino di più, e mi accolgo. Grazie di avermi permesso di poterlo vedere attraverso il tuo racconto. Grazie. Nell’infinito, grazie.
Maria, che bellezza, grazie 🙏
È bello scoprire che siamo tutti umani e che l’ideale di perfezione non esiste. Cerco di seguire il mio istinto che mi guida e mi impegno in ciò che mi fa stare bene
Grazie di cuore Marisa 🙏
Semplicemente fantastico! E come si fa’? Io pensavo più avanti di iscrivermi a tutta l Accademia! Mi conviene lo stesso fare questo ? Grazie
Grazie, Lorena 🙏
All’Academy hai accesso a tutto incluso, quindi se desideri provare l’iscrizione, grazie al periodo di prova, hai a disposizione 7 giorni gratuiti per provare non solo questa masterclass, ma anche tutte le altre, come meditazione, energia sessuale, i codici, le relazioni, il perdono, eccetera.
Inoltre, offriamo anche il servizio di community meditativa, dove ci incontriamo ogni mattina alle 7:00 e ogni sera alle 21:00 per praticare insieme. Ci sono molte caratteristiche uniche all’interno dell’Academy e ti consiglio di dare un’occhiata qui: https://mylifedesign.com/my-life-design-academy-by-daniel-lumera/
Se, invece, preferisci un’esperienza tematica dedicata alle attivazioni bioenergetiche, senza limiti di tempo, allora questa masterclass è perfetta per te.
Se desideri discutere di ciò con qualcuno del nostro team, scrivici a [email protected].
Grazie di cuore.
Caro Luca,
ci sono forme meditative che si manifestano nel fare e nella vita H24. Noi sappiamo di cosa parlo. La pratica serve a introdurci ad Essere in ogni momento di questa esperienza che chiamiamo vita. Daniel ha reso possibile a tutti noi questo. Grazie per la tua presenza. La tua collega <3
Ale, grazie per esserci 😂😂😂❤️❤️❤️
Grazie per quello che hai scritto. Anche io non pratico regolarmente e mi ritrovo a giudicarmi negativamente per questo.
Quindi , prima cosa non giudicarmi e continuare
Esatto, la cosa più importante è proprio questa 🙏
Caro Luca, non avresti potuto “catalogarmi” meglio! Mi sento incostante, forse anche spaventata di poter scoprire ciò che veramente mi frena ad iniziare. Si, iniziare, perchè ho accantonato tutte le vostre email, non cancellante, lasciate lì perchè, mi dico sempre, magari troverò il tempo…pur sapendo che il tempo ce lo avrei, ma lo occupo diversamente. I miei limiti sono una costante del mio carattere e del mio essere e mi ritrovo a condannarmi in una fase che mio padre mi diceva sempre, da quando sono nata: “Non vali nulla”….da qui, la mia riluttanza ad iniziare….ce la farò mai? Mai porre limiti…ed è per questo che non cancello le vostre email. Grazie per la tua condivisione e serena giornata!
Grazie Franca, già il fatto che te lo chiedi, sento è la più grande spinta per riuscirci 🙏 Grazie di cuore a te per aver accolto questa condivisione e buona giornata 🙏
Mio caro amico… 🙏💙Grazie di cuore delle tue parole! Nessuno più di te sa come mi sono sentita per molto tempo.. Di come mi sentivo “sbagliata” Imperfettq ed inadeguata… Per me meditare significava ,passami la parola, “Copiare” Cercare di raggiungere quella perfezione che “ovviamente” 😅 vedevo solo negli altri.. Poi poco alla volta nel corso del tempo ho capito… ☺ Grazie a Daniel.. A te… alle mentror ed alla meravigliosa famiglia dell’Academy..ho capito che tutto è perfetto così come e’, che posso cadere.. Rialzarmi.. Avere momenti di difficoltà perché tutto questo è il Cammino.. È il percorso meraviglioso cucito esattamente così solo ed esclusivamente per me! 🥰 Ed è questo che vorrei condividere… Che il cammino che ognuno di noi intraprende è perfetto.. È il cammino che anche se non sembra porterà ad una consapevolezza che non potrai più lasciare andare… Ho imparato ad amare la mia voce( mi vergognavo a meditare a voce alta😅) Ho imparato ad amare la mia imperfezione, ad ascoltare la mia incostanza senza giudizio ma guardandola e vedendo in essa un’opportunità di spingermi sempre più oltre.. Ma nel pieno rispetto di me.. Ed ho imparato a sorridere ..ed ad assaporare la meditazione come un frutto prelibato e prezioso che non può far altro che nutrirmi… Grazie, grazie dal profondo del mio cuore Rafy🙏💙🥰
Rafy, la bellezza che sei 🙏💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙
E’ proprio così!!! anche io passo da periodi in cui riesco ad essere costante ad altri in cui sono in affanno, soprattutto perchè essendo sola con 2 figli ancora piccoli sento che tanto spazio è dedicato a loro… ma almeno una pratica al giorno cerco di portarla avanti 🙂
Stupendo e necessario, grazie per ricordarmelo 🙏💙
Caro Luca , ho scoperto Daniel Lumera e i 28 respiri una settimana prima del 14 maggio , e da allora non ho più smesso di praticare.
Ma a volte faccio fatica nella pratica del appena sveglia xche’ non sento quell’entusiasmo necessario xcui la faccio alle 13 . l’importante è farlo (mi dico).
ma
ogni tanto spunta quel senso di colpa x non essere abbastanza determinata nello sforzarmi al mattino .
Cosa posso fare ?
Grazie infinite
Grazie Luca di essere stato così sincero nell’esprimere il tuo messaggio. Io ho cominciato conoscere Daniel Lumera con i 28 respiri che pratico tutte le mattine da più di tre mesi, mi sento molto più forte e rilassata la mente più lucida.Amerei continuare con delle meditazioni che mi possano aiutare nella mia crescita. Grazie di cuore
Grazie Luca e grazie a tutti per le proprie condivisioni♥️🙏💫
Grazie Luca per la condivisione di questa esperienza ☀️😊☀️ è stato un supporto e un esempio per come proseguire nel percorso malgrado tantissime difficoltà lavorative quotidiane 🙏❤🙏
Buongiorno Luca,
Mi piacerebbe avviare il percorso relativo alle attivazioni bioenergetica, ho però necessità di sapere se ci sono eventuali controindicazioni per motivi di salute, io per le mie patologie sono sotto immunosopppressori in terapie settimanali e semestrali che mi consentono di stare tutto sommato bene. La mia domanda nasce dal fatto che pressoché tutti i percorsi meditativi hanno tra i vari effetti anche il rafforzamento del sistema immunitario, che io invece devo evitare.
Grazie per la disponibilità
Marcella
Ciao Luca, grazie🙏 per le tue parole..
Ok..perseverare.
Siete un bel gruppo, siamo fortunati ad avere alleati come voi. 🙂🙏
Grazie, grazie, grazie immensamente per aver condiviso il vissuto che anche io provo…
Caro Luca e cara Academy è molto bello leggere ascoltare e sentire le tue parole perché sono semplici dirette uniche , è una focalizzazione che mi permette di liberare l idea di perfezione che mi ha portato a cadere tante volte , in questi meccanismi che mi hanno portata a costruire una bella collezione di abbandoni . Oggi davvero grazie al sentire alla pazienza e alle cure della comunity all’ amore che si espande in ogni direzione grazie ai contenuti a disposizione , grazie a Daniel e all essere Vita e grazie alle tutor e compagni di viaggio , ho un opportunità ad accogliermi con un respiro più consapevole,. Più amore meno separazione , un ringraziamento per poter nuotare insieme per darci una mano , voce e ascolto
Grazie
Luca per questa apertura di cuore che mi tocca molto!
Caro Luca, l’incostanza fa da padrone in questo periodo della mia vita per niente facile, sono in un momento difficile del mio matrimonio e c’è tanta tossicità nella relazione con il mio partner , ho trovato la forza grazie alla meditazione per superare dei forti momenti di crisi ma in questo momento sono demotivata e stanca 😫 e non riesco ad iniziare la mia giornata con ciò che stava iniziando a diventare la mia routine il mio rito consapevole, ma voglio ricominciare me lo sono riproposto e sopratutto continuare con il percorso delle relazioni tossiche e con il perdono dell’ottava, senza giudicarmi ma con gentilezza e tenerezza mi dico che posso ricominciare da dove avevo lasciato, grazie la tua testimonianza è stata fondamentale e da sprono!Buon tutto,grazie a tutti voi della my life accademy❤️
Da Novembre sto affrontando un periodo un pò difficile riguardo la salute.
Ho dovuto ricominciare da capo tutta la mia vita, quasi una rinascita, e ancora ora non sono riuscita ad avere una vita normale.
In questo periodo mi sono concentrata sulla ” rinascita” e sulla meditazione
Oramai è una bella abitudine la sera incontrarmi on line per meditare e mi sento accolta dalla luce di tutte coloro che partecipano alla meditazione con me.
Proprio ieri sera non sono riuscita a collegarmi, decisi,prima di addormentarmi, di meditare il so ham.
Niente da fare, il mio cane, invece di stare accanto a me tranquillamente, era molto agitato e non mi diede la possibilità di praticare. Mi sono dedicata a lui con amore, fino a quando si è addormentato. È stata la scelta migliore, donare amore per il bene degli altri
Sono felice di aver preso l’abitudine di meditare alle 21 e quando posso, durante la giornata, pratico l’attivazione bioenergetica.
Questo mi sta dando la forza di andare avanti, accettando tutto ciò che mi capita con amore
Grazie di tutto
Caro Luca sei una gran persona..disponibile e gentile, umile e nello stesso tempo competente e professionale.. sei un sostegno e un esempio per tutti noi..
Grazie dal profondo del cuore per tutto quello checfai e per esserci von il cuore.. buona vita
Grazie di cuore cara Anna Rosa, ho ancora tanto da migliorare e ti ringrazio 🙏🙏🙏🙏🙏
Grazie Luca pera tua esperienza, sono da tre anni in Academy ed è meraviglioso vedere la trasformazione. All’inizio ero molto esigente ma poi ho imparato ad accogliere, con tantissima fatica, i miei “scivoloni” nella costanza. Mi voglio bene insomma e più imparo a volermi bene più mi applico. Grazie sempre per la tua dolce e sorridente presenza
Che bellezza, grazie Monica 🙏
Grazie mille Luca come sempre sei di grande aiuto e stimolo a non mollare.
Perché anche noi (quelli poco perfetti possiamo farcela )
Monica
Eccome se possiamo farcela 🙂 Grazie di cuore Monica 🙏🙏🙏🙏
Bellissimo articolo, grazie Luca.
La costanza…una parola che contiene un sentire profondo.
Io con la mia “Amica” -Costanza- ho una relazione ambivalente, sono costante quando sono determinata a raggiungere degli obiettivi, divento incostante quando qualcosa (una situazione un traguardo, anche una relazione non solo affettiva) perde di interesse, o mi delude -caso relazione/persona.
E’ successo anche con la meditazione.
Sono tantissimi anni che medito ho iniziato nel 2008/9, il percorso nella costanza della meditazione è stato incostante, sia nel tipo di meditazione che nella frequenza.
Ho cambiato e provato diversi modi di meditare, ognuno mi ha insegnato qualcosa ed era giusto in quel momento, in alcuni periodi meditavo molto, in altri meno, in altri mi limitavo al minimo indispensabile. Attualmente medito molto, ma penso che non debba esistere una legge su come e/o su quanto, non deve essere qualcosa di forzato perché perderebbe completamente il suo valore, il significato, il senso. La meditazione arriva come vuole lei e va seguita non comandata. Se sento il bisogno di farla medito, se sono stanca salto o mi limito a qualche minuto, in questo periodo sento forte la necessità di meditare perché mi infonde un sentire di emozioni e sensazioni profonde che sto ricercando, ma ripeto tutto è soggettivo e molto personale,
Un abbraccio,
Paola
Fantastico, è proprio questa la chiave che ho trovato anche io. Grazie infinite
Mi piace e mi risuona quando dici gentilezza verso sé stessi. Grazie Luca🙏
Grazie di cuore a te
Grazie Luca per la tua condivisione!
Grazie di cuore e appena uscito un aggiornamento qui https://www.vidyanam.it/post/come-sto-superando-l-incostanza-nella-meditazione-parte-2-luca-gonzatto 🙂
Bravissimo Luca !sei di ispirazione per molti ! 🤍
Troppo gentile e generosa
Bravo e bel articolo,io posso dire che sono quasi 3 anni che pratico tutt’ i giorni anche due volte al giorno quasi sempre e mi serve tanto..
Wow Giuseppe. Davvero complimenti per la costanza. Quando sei stanco la sera riesci comunque a meditare? posso chiederti come fai? Grazie
Grazie, Luca.
Io sono incostante e faccio fatica a fare le attivazioni bioenergetiche, forse perché, avendo ipertensione, ho un po’ di timore…ma forse è una scusa…
Grazie per la tua preziosa testimonianza.
[…] È trascorso un po’ di tempo da quando ho condiviso le mie difficoltà in merito, nell’articolo per il blog My Life Design Academy intitolato “Come ho superato l’incostanza nella meditazione”. […]
Luca ciao.
Ti scrivo in questa sezione in modo improprio. Gradirei partecipare al gruppo sperimentale per la Meditazione. Non sapendo come raggiungerti, ho utilizzato questa soluzione. Non sono stato invitato direttamente, ma sono riuscito ad avere l’ informazione ed ho quindi compilato il format che tu hai previsto.
Ho seguito il Seminario sul PERDONO a Sasso Marconi e precedentemente ho conosciuto Daniel Lumera a Rimini.
Il mio indirizzo e-mail è questo:
[email protected]
Spero tanto che tu mi possa accogliere nel gruppo di lavoro che partirà a breve.
Ti ringrazio anticipatamente.
Ho visto ora Carlo, scusa!