12 benefici del respiro consapevole e una pratica per sperimentarli subito

Forse ancora non lo sai ma, il primo elemento su cui fondare il proprio benessere è il respiro consapevole. Infatti, secondo le evidenze scientifiche moderne il respiro consapevole è fonte di longevità, salute e benessere. La respirazione è una forma di alimentazione: l’ossigeno che entra nel sangue nutre le cellule e ne permette il corretto […]