La meditazione è per me uno stile di vita che cerco di portare in ogni aspetto della mia esistenza, ogni volta che la vita mi offre l’opportunità di farlo. Credo che la vera trasformazione sia avvenuta quando ho preso consapevolezza di come la meditazione possa diventare parte di me e come possa arricchire la mia vita quotidiana. L’ho integrata in tanti ambiti: nella mia dimensione personale, come padre di due preadolescenti, nella mia pratica sportiva, dove ho imparato ad ascoltare il mio corpo e la mia mente, a gestire la fatica e a trovare la lucidità per migliorare le mie performance e allenamenti, e nelle esperienze di volontariato, che mi hanno insegnato l’importanza di fermarmi, di guardare la vita con il cuore aperto e di non dare mai nulla per scontato. Oggi la meditazione è il filo che tiene tutto insieme. Mi aiuta a stare presente, a restare lucido e a non dimenticare mai ciò che è veramente importante. Non è sempre facile, ma è un percorso che vale la pena fare ogni giorno.
