{"id":23261,"date":"2024-08-07T11:41:20","date_gmt":"2024-08-07T09:41:20","guid":{"rendered":"https:\/\/mylifedesign.com\/?p=23261"},"modified":"2024-08-08T18:17:25","modified_gmt":"2024-08-08T16:17:25","slug":"cuando-el-fuego-de-la-practica-meditativa-te-sostiene","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mylifedesign.com\/es\/cuando-el-fuego-de-la-practica-meditativa-te-sostiene\/","title":{"rendered":"Cuando el Fuego de la Pr\u00e1ctica Meditativa te Sostiene"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n
<\/div>\n\n\n\n

Nunca he sido una persona muy disciplinada\u2026<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Siempre he huido de todo lo que mi mente interpreta como demasiado estructurado, r\u00edgido, <\/em>normalmente lo vive como un ataque directo a mi libertad, a mi forma personal de expresarme<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Mi di\u00e1logo interno ha sido siempre que mi \u00fanica constante es hacer, o dejar de hacer, lo que siento. <\/p>\n\n\n\n

Y habr\u00e1 tantas interpretaciones de esto que acabas de leer, como personas que lo lean.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Cada mente pasar\u00e1 estas palabras por su propio filtro<\/em> hecho de acontecimientos, historias personales, creencias, condicionamientos, heridas, victorias\u2026<\/em><\/p>\n\n\n\n

Puede que ahora mismo est\u00e9s pensando: \u00a1Bien hecho, yo hago exactamente lo mismo!<\/p>\n\n\n\n

O por el contrario\u2026 \u00a1Qu\u00e9 irresponsable, hay que esforzarse m\u00e1s! <\/p>\n\n\n\n

No importa, lo bonito es abrir una ventana, crear juntas, juntos, un espacio abierto, vac\u00edo, en el que podamos sentirnos y jugar con las formas sin juicios.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

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Como dec\u00eda\u2026<\/p>\n\n\n\n

Analizando mi patrones de comportamiento, puede parecer, parecer,<\/em> que me cuesta ser constante, disciplinada, y eso en parte es as\u00ed\u2026 \u00aben parte<\/em>\u00ab, porque nunca es todo tan sencillo, lineal<\/p>\n\n\n\n

As\u00ed que tanto si eres del equipo \u201clibertad sin disciplina\u201d como del de \u201cdisciplina al poder\u201d… te invito a quedarte, a investigar conmigo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Aunque estos son aspectos que vas viendo desde temprana edad, porque los adultos no suelen perder ocasi\u00f3n de definirte cuando eres peque\u00f1a, peque\u00f1o, dici\u00e9ndote como eres\u2026<\/p>\n\n\n\n

Me enfrent\u00e9 a esta definici\u00f3n de mi misma hace a\u00f1os, cuando empec\u00e9 a practicar yoga, a meditar.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Desde las primeras formaciones se hac\u00eda hincapi\u00e9 en la importancia de una pr\u00e1ctica diaria, de un compromiso constante con tu sadhana<\/em> personal, construir una rutina, un espacio en el que practicar todos los d\u00edas s\u00ed o s\u00ed.<\/p>\n\n\n\n

Muy a menudo nos ped\u00edan hacer cuarentenas, o noventenas, de una secuencia, por ejemplo de Yoga Kundalini, espec\u00edfica, o una meditaci\u00f3n en concreto, o sea, repetir la misma pr\u00e1ctica durante 40 o 90 d\u00edas, y si te saltabas uno\u2026 vuelta a empezar.<\/p>\n\n\n\n

Por aquel entonces yo no lo sab\u00eda, pero eso fue el primer paso de una serie de cambios en mi.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pas\u00e9 por mil fases\u2026<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Culpa <\/em>por no conseguirlo, rechazo<\/em> hac\u00eda m\u00ed misma por no ser capaz, asombro<\/em> en el conseguirlo, demasiada rigidez y lesiones f\u00edsicas <\/em>por no saber parar y no escucharme de verdad, sentirme menos por no practicar, sentirme m\u00e1s por practicar, pensar que era una violencia hac\u00eda mi misma<\/em> hacerlo cuando no lo sent\u00eda, sentir que eran excusas <\/em>y que ten\u00eda que seguir y punto\u2026<\/p>\n\n\n\n

Y todas y cada unas de estas etapas fueron necesarias, necesarias para algo tan sencillo, y tan complejo a la vez: Verme<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

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Poco a poco fui rompiendo muchas de las definiciones que me hab\u00eda cosido al alma. Fui experimentando cada vez un poco m\u00e1s con mi personalidad, mis gustos, lo que cre\u00eda ser o no ser<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

En definitiva, me hicieron ver que no exist\u00eda solo una forma de ser Yanua<\/em>, que pod\u00eda descubrir muchas m\u00e1s, algunas maravillosas\u2026 y otras no tanto<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

Pero todas dignas de existir por el simple hecho de que ya estaban existiendo, sencillamente yo no sab\u00eda, o quer\u00eda, verlas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Al final iba a ser verdad que la \u00fanica constante es escuchar y confiar<\/strong>\u2026 confiar que, pasito a pasito<\/em>, vas a transitar por todas las experiencias necesarias para quitarte esas famosas capas de cebolla con las que te has ido escondiendo con tal de no hacer ver lo m\u00e1s aut\u00e9ntico que tenemos: nuestra fragilidad, nuestro ser m\u00e1s all\u00e1 de la mente, nuestro no saber<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Y as\u00ed, fui encontrando lo que para m\u00ed, en t\u00e9rminos generales, es la clave: que el motor de la acci\u00f3n sea un impulso del coraz\u00f3n. Porque si lo es, llegar\u00e1 la Yanua determinada y m\u00e1s disciplinada.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pero si no lo siento como tal, aunque sea algo s\u00faper deseable y necesario, lo har\u00e9 desde fuera, desde la mente, y al final terminar\u00e9 vivi\u00e9ndolo como algo forzado, lejos de mi autenticidad, y dejar\u00e9 de hacerlo<\/em>… aunque me hubiese gustado conseguirlo.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfY por qu\u00e9 es tan importante una pr\u00e1ctica diaria?<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

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Porque sube el volumen de tu coraz\u00f3n y baja el de la mente. Te entrena en saber escuchar cuando de verdad es un \u201cs\u00ed\u00bb, cuando es un \u201cno\u00bb o cuando es solo un \u201cespera\u00bb, y te da la fuerza, y la valent\u00eda, para alinearte a esa consciencia.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Como explica Daniel Lumera, es como un fuego que te ha sido confiado, que alimentas d\u00eda tras d\u00eda con tu pr\u00e1ctica, tambi\u00e9n para que pueda calentarte en invierno. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Yo, sinceramente, no hab\u00eda tomado consciencia real de esto que comparte Daniel hasta hace solo unas semanas.<\/p>\n\n\n\n

Era algo que sab\u00eda a nivel mental.<\/p>\n\n\n\n

Echando la vista atr\u00e1s pod\u00eda reconocer con facilidad todos los grandes cambios que ha generado en m\u00ed, y en mi vida, una pr\u00e1ctica m\u00e1s constante\u2026 pero\u2026<\/p>\n\n\n\n

Fue solo hace unas pocas semanas cuando sent\u00ed, f\u00edsica y emocionalmente, como aquel fuego me estaba sosteniendo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Estaba en el medio de unos d\u00edas de mucha intensidad emocional y mental<\/em>, en los que se estaban manifestando de forma clara mis l\u00edmites, mis maneras de gestionar las situaciones, todo lo aprendido hasta el momento y lo que quedaba por aprender\u2026<\/em><\/p>\n\n\n\n

Acababa de pasar otra mala noche, pero esta vez, ya cansada de las anteriores, ten\u00eda la guardia a\u00fan m\u00e1s baja, as\u00ed que la ansiedad hab\u00eda estado pase\u00e1ndose toda la noche por mi cama, mi coraz\u00f3n y mi mente.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Cuando son\u00f3 el despertador abr\u00ed los ojos de mala gana, con la cabeza espesa, densa, el cuerpo entumecido y pens\u00e9: Hoy no medito, me quedo durmiendo m\u00e1s tiempo.<\/strong>

Y acto seguido me llegaron, con extrema claridad, las im\u00e1genes de c\u00f3mo habr\u00eda sido mi d\u00eda, como suele ser cuando, ya en el pasado, he vivido jornadas as\u00ed.<\/p>\n\n\n\n

Habr\u00eda cedido ante la huida de la mente, cayendo en conductas que al final, como bien nos explica Daniel Lumera, solo buscan anestesiarnos un ratito, para luego estar incluso peor.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pero de repente, lleg\u00f3 aquel fuego a rescatarme, c\u00e1lido y firme.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Y sin darme cuenta, sin dejar espacio a que alg\u00fan pensamiento pudiera volver a autoboicotearme, me estaba levantando y preparando para sentarme a acudir a \u201cmi cita con el infinito\u201d (cit Daniel Lumera) <\/em>y conmigo misma.<\/p>\n\n\n\n

Y pude sentir como durante todo el d\u00eda el fuego estuvo sosteniendo mi coraz\u00f3n, mi alma, quemando y dando calor all\u00ed donde era necesario.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Y ahora s\u00e9 que es algo que pasa m\u00e1s veces de las que nos damos cuenta. S\u00e9 que es este fuego el que nos hace irnos de sitios donde ya no podemos crecer m\u00e1s, donde sencillamente ya hemos acabado las posibilidades de nuevos colores.<\/em><\/p>\n\n\n\n

S\u00e9 que es el mismo que nos arropa y nos da la fuerza para seguir nuestros anhelos m\u00e1s profundos\u2026<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pero demasiadas veces no he sabido reconocerlo, y darle las gracias, cuando ha sido el momento.<\/p>\n\n\n\n

Aquel d\u00eda, aquel d\u00eda tuve la suerte de sentir como pod\u00eda rendirme por completo a \u00e9l.<\/p>\n\n\n\n

Estaba all\u00ed para mi<\/em>, como yo he estado para \u00e9l, aliment\u00e1ndolo, respiraci\u00f3n tras respiraci\u00f3n, en las pr\u00e1cticas diarias<\/em>, con toda la alegr\u00eda, la pasi\u00f3n y el amor<\/em>\u2026 pero tambi\u00e9n con toda la pereza, las dudas, el rechazo y el dolor<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

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No te escondas de tu fuego, deja que te vea  y respira en \u00e9l, inhalaci\u00f3n tras inhalaci\u00f3n, exhalaci\u00f3n tras exhalaci\u00f3n\u2026 una respiraci\u00f3n tras respiraci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

No hace falta m\u00e1s.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Toma consciencia de c\u00f3mo arde tu esp\u00edritu y de lo que es capaz de alumbrar.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Justo para que podamos hacerlo crecer y brillar cada vez m\u00e1s, nos encontramos con Daniel Lumera, en Barcelona, el 29 de septiembre.<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ser\u00e1 una tarde intensa de pr\u00e1ctica, \u201cDe la Respiraci\u00f3n a la Meditaci\u00f3n\u201d<\/a><\/em>, para que podamos, en Comunidad<\/em>, reavivar nuestro fuego y llevarlo al mundo, guiadas, guiados, por Daniel Luemera<\/a>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udc9c\u00bfNos vemos all\u00ed?<\/em><\/strong>\ud83d\udc9c<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

P.S:<\/strong> y t\u00fa, \u00bfqu\u00e9 relaci\u00f3n tienes con la disciplina y la constancia? \u00bfT\u00fa tambi\u00e9n has pasado por varias fases?

Me encantar\u00e1 leerte en los comentarios y conocer tu mundo interior.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

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\"\"<\/figure>\n\n\n\n

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Descubre una reflexi\u00f3n profunda sobre la disciplina, la libertad y la autenticidad personal. Explora c\u00f3mo la pr\u00e1ctica diaria de la meditaci\u00f3n puede transformar tu vida y ayudarte a conectar con tu verdadero ser.<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":23290,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"elementor_theme","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[208],"tags":[197,216,217],"class_list":["post-23261","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-meditacion","tag-daniel-lumera-es","tag-meditazione-es","tag-my-life-design-academy-es"],"yoast_head":"\nCuando el Fuego de la Pr\u00e1ctica Meditativa te Sostiene<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Descubre una reflexi\u00f3n profunda sobre la disciplina, la libertad y la autenticidad personal. 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